
アンチエイジングという言葉が流行っていますが、温泉にも素晴らしいアンチエイジング効果があるんです。温泉で美肌のスキンケアができるんです!
「アンチエイジング」とは、日本語に置き換えると「抗老化」と訳されます。
分かりやすく言い直すと、老化防止、若返りという感じです。これでより理解しやすくなるでしょう。
実は、温泉にはアンチエイジング効果があるらしいのです。
そして、以下の3大要素「運動」「栄養」「休養」を一体的に考えて健康に取り組めば、アンチエイジング効果は飛躍的に増す・・かもしれません。
温泉におけるアンチエイジング効果について書いていきましょう。
その効果の中でも特に注目しておきたいのは、体の老廃物を体外に排泄するという作用。
この老廃物は、体には「毒」として蓄積されていくのですが、最近では、運動不足や、クーラーのに慣れてしまい、汗腺が退化してしまった事により、この毒を溜めてしまいがちになりました。この毒も、溜めていけば老化に即繋がりかねないのです。
普段は気持ちが良いため気がつきにくいですが、入浴している時に汗をかくことは、「入浴疲労」ももたらします。
高齢者は無理して汗をかかず、額が汗ばむ程度の入浴にとどめ、玉のような汗は流さないようにしましょう。
また、発汗が促進されると「ドロドロ血」の状態になりやすいので、入浴前後に水分補給することをお忘れなく。
温泉の排泄作用を最大限に発揮するためにも、入浴前後だけでなく、
1日に食物以外から約2リットルの水分補給をしましょう。
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Last update:2022/12/23